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中药减脂贴减肥的注意事项
来源:脂拜拜 发布日期:2020-06-19 16:03:38
信息摘要:
宿便是导致肚子突出的主要原因之一。所以养成天天排便的好习惯是非常重要的。怎样才能排便通畅呢?早上起来先喝一杯温水,促进肠胃蠕动。平时多吃富含酵素的水果,如猕猴桃、香蕉、苹果等,这些都是帮助排便的方法。
一、养成每天排便的好习惯
 
宿便是导致肚子突出的主要原因之一。所以养成天天排便的好习惯是非常重要的。怎样才能排便通畅呢?早上起来先喝一杯温水,促进肠胃蠕动。平时多吃富含酵素的水果,如猕猴桃、香蕉、苹果等,这些都是帮助排便的方法。
 
二、少喝含糖饮料
 
摄入大量的糖分会让身体变成酸性,不仅皮肤和精神会变差,就连代谢循环也会受到影响。加上一般市售的饮料多半使用果糖,甚至是高果糖玉米糖浆等劣质糖品,吃多了不仅容易发胖,还会成为糖尿病的高危人群。为了快速瘦肚子上的赘肉,一定要少喝含糖饮料。
 
三、经常按摩小腹
 
按摩小腹是最简单有效的瘦肚子方法。经常按摩小腹可以刺激肠道蠕动,促进排便。建议按照逆时针方向,慢慢地、有点用力地按摩小腹,以30圈为单位,一次按摩三个回合。按摩之前最好先搓热小腹,让小腹处于温暖的状态。
 
四、夜晚要盖好肚脐
 
从养生的角度来看,肚脐是万万不能在天气转凉时受寒的。因为肚脐皮下没有脂肪,紧邻丰富的神经末梢和神经丛,所以对外部刺激特别敏感,容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉,腹痛腹泻在所难免;若长期受凉,泌尿系统疾病也容易找上门来。这个季节虽然气温没有明显下降,但早晚温差大,晚上睡觉的时候还是要盖上被子,尤其是肚子,以防受凉引发腹泻与感冒。
 
以上就是脂拜拜 中药减脂贴小编为大家介绍的“中药减脂贴减肥的注意事项”,希望对大家的了解有所帮助!

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